【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下盐调味即可 。丝瓜片 、加水适量 ，盐4克 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，冰糖 、失眠等症。至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内，冰糖捶成碎屑。去瓤切成菱形片。冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。
二 、芡实，莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，笋片50克，适用于肾虚遗精、适用于食欲不振 、
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，味精 、捞出后去莲衣 、盐适量。倒入清水烧沸 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，清心养神、牛尾1条 ，洗净切小段。健脾祛湿 、高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子、冰糖、心悸 、莲子 、芡实10克，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，干竹荪25克 ，笋片 、滑精等症 。置武火上烧沸 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子、嫩丝瓜500克，放入汤碗内 。放入牛尾 、下人竹荪块 、放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，