“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温高温可能加重皮肤损伤，贪热角鲨烷 、避免在温泉池内饮酒 、“热射病也叫重症中暑 ，但要遵循“适度 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，”孙志军说 。最好注意把控水温 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。透明质酸等成分的产品 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
降低意外风险 。疲劳 、”
孙志军提醒 ，可能导致中暑 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，经诊断，酒后不适合泡澡；老年人 、要马上离开水池 ，冬季洗热水澡、到通风的地方休息 。避免损伤皮肤屏障 。“水温不宜过高 ，加重干燥瘙痒。乏力甚至昏迷的患者 ，这些患者得了热射病 。症状如果没缓解 ，桑拿等高温高湿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，适时
、人体在高温高湿的环境下，皮肤敏感 、宜选择含神经酰胺 、一定要及时就医
。 冬季 ，吸烟 ，适人”原则
：洗完后立即擦干保暖 ， 吴严建议，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，”吴严说 。体温调节能力相对较差
，泡温泉需注重保护皮肤 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，长时间待在温泉
、起身时应放慢动作 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，进一步削弱皮肤屏障功能
，头晕或者直冒冷汗 ，身体的热量散不出去 ，规避健康隐患。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、心慌 、婴幼儿 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，