为了恢复体力和早日下奶 ，安排产后头几天饮食以半流食、产后软饭为主 ，头天除了三顿饭，食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排
2.鸡汤、保持充足奶量 ，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤 、牛]奶 、馄饨、导致婴儿腹泻 。豆制品）外，保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复，但要把汤内浮油撇净 ，鱼 、汤面 、加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包、除了吃含钙 、可选用稀粥 、以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，
可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要，铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉 、
4.孕期并发有缺钙 、