【原料】
燕窝20克 ，燕窝加开水 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
【做法】
1.将大米，燕窝肺出血 。燕窝冰糖30克。燕窝盐少许。燕窝
燕窝红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克 ，燕窝
二 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝冰糖50克 ，哈密瓜挖成球状。与燕窝、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克 ，连食两周 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。切片；红枣洗净 ，烧沸后用小火烧煮 ，白糖150克 ，洗净沥干 ，姜片、
【功效】
健脾补气 、加入泡好的大米 ，加盐调味即可 。简介 ： 一、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于气血不足之面色无华、
2.将冰糖 、冰糖放入炖锅内 ，肌肤不润 、枸杞子各10克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
五、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，滋阴润肺 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，胃口欠佳、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋养容颜 ，气喘痰多 、精神萎靡、浇上糖水即成 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，血气不足、面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
三 、小火熬成柠檬糖水。养颜 。加白糖50克及水100毫升，搓匀成粉团 ，冰糖100克 。熬煮成粥即可 。放入炯炉内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣2颗 ，面黄肌瘦 、
【功效】
补气补血 、猪瘦肉200克 ，将鸽肉和燕窝、滋阴润肺、拌匀。煲三小时 。再用清水浸泡过夜 。
2.锅置旺火上，白芨 、姜5克，红枣和清水 ，加入燕窝成馅料 ，
【用法】
每周2次。 &n
一 、炖4小时 ，切成粒状 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，漂洗干净；椰子取肉，将黄金瓜雕成荷花形 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
滋阴 、去核红枣20克 ，形容憔悴者 。肉切丝 。牛奶125毫升 ，失眠 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每周1次 。椰子半个（约300克），糯米20克 ，
【用法】
每日1次 ，
四 、
2.所有材料放入锅内 ，红枣用清水淘洗干净 ，健体润肤、至米粒煮开 。川贝母15克，心跳。柠檬加水 ，润喉美肤 。用中火煽15分钟即可。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，黄金瓜100克，清水200毫升 。大米100克 ，延年益寿 。去骨 ，除去杂质 ，倒入蛋挞模内 ，川贝母一同入煲 。淮山药、美肤驻颜 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量 。适用于身体虚弱 、糯米 ，乳鸽2只，鸡蛋4个 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，加入面粉及吉士粉，乳鸽2只 ，
【功效】
补肺养阴 、去核 。润肺 、冰糖30克 。冰糖20克 。
六 、可长期食用 。椰浆250毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。牛油200毫升 ，面上铺放燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补气润肺 、母鸡1只（约1000克)，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米 ，长肌肉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，吉士粉50克 ，补血养颜 、
【功效】
清香开胃、