6 、润肠
原料：金针菇1把 、排毒姜1小块 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌蒜2瓣 、金针生抽1汤勺 、菠菜芝麻油少许。信手小菜捞出过凉；
3 、润肠锅中加入适量水 ，排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养醋2汤勺、凉拌盐少许 、金针鸡精少许 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、熟花生仁适量 、
准备 ：花生切碎 ，糖1茶匙 、
撒入切碎的花生碎；8 、将糖 、充分拌匀即可 。盐 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把、