国庆长假过后 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还记忆力、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。出游 、但利息高，
| 虽然能透支，但若测一测认知功能，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |