7 、鳄梨
3 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。
6 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。
小贴士 ：
1 、鳄梨
2 、彩卷红蟹籽适量 、色味扎紧 。俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以搅拌成泥状 。
4 、山药削皮 ，
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根 、摆放整齐 ，味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、让人视觉，锅中将水烧开，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，既养生又独具日本风情 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
3、牛油果一个、
山药半根 、