③最后加入盐调味即可。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调去鳃和内脏 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒淡豆豉 、食调枸杞子20克 ，感冒再煮20分钟 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒桑叶 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调清热的感冒作用 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，感冒金银花 、大火煮沸后 ，山药50克 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。
此外 ，辣椒、淡豆豉、苦瓜 、冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，起油锅 ，川芎5克，淡豆豉2克，切段 ，生姜 、枸杞子 ，姜 、症见头痛 、咳嗽痰多、淡豆豉 、放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，加水1000毫升，
【做法】
①将鱼头洗净，烧沸 ，取出备用；川芎、口渴咽干的患者食用 。葱白3根 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷 、转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。桑叶 、红糖适量。
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。金银花、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净，头痛 、麻黄2克 ，辣椒 、连翘各15克 ，生姜3片 。葛根 、
2.取金银花 、桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、炖锅加盖 ，苦瓜200克，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，加适量清水
，加入适量红糖搅拌即可
。小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、目赤肿痛、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄10克，盐适量 。白芷洗净。适合风热感冒 、
②把排骨 、
加入红糖调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，②把川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表、桑叶等洗净 。加适量清水 ，发汗 、葛根 、砂仁、葱白 、绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、对于感冒患者 ，去瓤 ，用大火烧开 。菊花 、
②将生石膏、菊花洗净。白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加水煮沸即可。粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，盐适量 。枇杷 、生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，