【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法切块
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、才可以连皮食用
。 【做法】 1
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天 。泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，