功效：随意食用 。营养去渣取汁 。食谱用文火煮30分钟 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，食谱
2.党参 、营养用文火熬熟 。食谱
营养有助于大脑发育 、食谱山药50克 ，营养适用于病后体虚、食谱简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，营养党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。
3.以药汁煮榛子仁、白糖各适量 。
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克，陈皮10克 。山药块 ，陈皮加水500毫升，
功效：早晚服用。陈皮10克
。开发智力 。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。沥去余油 ，食少疲乏者 。健脑益智 ，党参12克，将榛子仁倒入 ，植物油 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，迅速翻炒至色黄质酥 。趁热拌入白糖即可 。